Yoga
Yoga é um sistema da filosofia hindu que significa “unir todas as forças do corpo, da mente e da alma com Deus”.
Quem pratica yoga tende a manter um corpo físico saudável e flexível, sistema nervoso fortalecido, capacidade de atenção e concentração ampliada e um estado de completo equilíbrio do corpo, da mente e do espírito, além de maior vitalidade e bem-estar e, de modo geral, mais alegria para viver.
As posturas, realizadas com suavidade, proporcionam ao corpo alongamento da musculatura, nervos e ligamentos, purificam e energizam e dão mais vida às funções dos órgãos e glândulas, promovendo alívio do estresse e mais saúde.
Uma prática regular de yoga contribuirá para manter o corpo saudável em todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual, permitindo um viver pleno com alegria e felicidade.
